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    夏天喝咖啡好嗎

    2018/7/18 9:18:10 閱讀數:1246 信息分類:食品招商 編輯:沛琦

    咖啡是我們大家都喝到過的,而且咖啡有著提神醒腦的效果,那么夏天喝咖啡好嗎?夏天喝咖啡有影響嗎?下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家,僅供大家參考。

    咖啡

    夏天喝咖啡好嗎

    夏天適量喝一些提神醒腦的咖啡是一個不錯的選擇,夏季溫度的逐漸升高,供應大腦的氧氣相應減少,所以很容易出現精打采、昏沉欲睡的情況,這個時候喝一些咖啡就能夠起到消除疲勞、促進代謝功能的功效。此外喝咖啡能夠促進大腦記憶力上升,通過咖啡因的攝取能夠抑制腺苷的生成,并同時生成促進大腦活性化的多巴胺,讓大腦更加活躍。實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

    夏天喝咖啡不僅可以起到提神的功效,它還有促進脂肪燃燒的效果,可以說是減肥人士的飲品?Х纫蜻能提高肌肉運動效率,因此也適用于運動員,根據研究顯示,攝取咖啡因以后肌肉運動效率比攝取前提高了12%。

    咖啡

    夏天喝咖啡注意事項

    1、咖啡不要一大早就喝:理想的黃金時間是上午10點左右,在吃過早飯后一段時間,既能保護腸胃,還能提神,開啟一天的活力開關。下午3點以后不要再喝咖啡,因為咖啡因在體內需要6個小時才能代謝完,這樣才能保證它不會干擾睡眠質量。

    2、咖啡在85℃時喝起來口感:因為據咖啡專家介紹,100°C熱水經過咖啡機內部的管線后,就如同離開瓦斯爐的熱水一樣,溫度會自然稍降,沖煮咖啡的溫度大約在90℃到96℃之間,而適合喝咖啡的溫度應是85℃左右,在此溫度下可品嘗到咖啡中甘、苦、酸、香醇等均衡的口感。

    3、高血壓人群不宜飲用咖啡:咖啡因能使人興奮,使血壓上升。而高血壓人群本身血壓偏高,再加上咖啡因的作用,若情緒上再一緊張,危險性就會急劇上升。因此,高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的飲料。

    4、腸胃不適的人要少喝咖啡:咖啡是酸性的,因此具有刺激胃酸分泌的功能,常飲用容易引發胃潰瘍等病癥。所以胃酸過多的人不要喝或者少喝咖啡。

    5、孕婦和更年期婦女不宜喝咖啡:孕婦不要喝咖啡,咖啡里含有咖啡因,對胎兒不利。更年期婦女?Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的保存會有不利的影響,對于婦女來說,可能會增加骨質疏松的威脅。

    咖啡

    咖啡不能和什么一起吃

    1、酒

    咖啡和酒不要一起吃,刺激性太大。酒中含有的酒精,具有興奮作用,而咖啡所含咖啡因,同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲,對人產生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時這樣飲用,會加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經性頭痛的人如此飲用,會立即引發病痛;若是患有經常性失眠癥的人,會使病情惡化;如果是心臟有問題,或是有陣發性心動過速的人,將咖啡與酒同飲,其后果更為不妙,很可能誘發心臟病。

    一旦將二者同時飲用,應飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下,可以緩解一下不適癥狀。

    2、茶

    切記咖啡不宜與茶同服。茶與咖啡都有活血,醒腦,提神之作用,二者共用會加強大腦神經的興奮性,進而影響睡眠。

    3、黑木耳、海藻

    黑木耳與咖啡不能一起吃,否則會降低人體對鐵的吸收。鐵是細胞的組成部分,構成血紅蛋白攜養的血紅素,幫助身體將養料運送到細胞內,嚴重缺鐵會引起貧血。鐵在黑木耳、海藻類、動物肝臟中含量比較多,進食這類食物同時飲用含有單寧酸的咖啡、茶、紅酒等,就會降低人體對鐵的吸收。

    4、葡萄酒

    葡萄酒與咖啡不宜同時飲用,含有咖啡因的刺激性飲料能使人們感到精神清爽,但久而久之,人們就會產生一種想法,就是自己飲入的刺激性飲料根本不多。然而,一旦酒精進入這樣的人體內并開始發生作用時,人體就很難承受這樣的雙重刺激了。要知道,葡萄酒加入了咖啡后,酒精對人體的傷害就會加倍。

    有醫學專家指出,同時飲用咖啡和葡萄酒將對人體造成十分顯著的危害,不但會有損心臟機能,更可能引發嚴重的心臟病。

    5、香煙

    吸煙的時候不要喝咖啡,因為在吸煙的同時飲用咖啡,主動脈動血管就會發生暫時性硬性,而且它們能夠相互反應,對人體的供血系統產生長期的破壞作用。所以,在吸煙的同時不要喝咖啡,以減少煙草和咖啡因疊加對身體的危害。

    《美國大學心臟學》的研究統計,喜歡用咖啡和香煙開始一天的人,其動脈血管會遭到很大破壞,這種生活習慣可以說一點好處也沒有。另外邊喝咖啡邊抽煙還會使牙齒變黃、口腔有異味。

    6、感冒藥

    咖啡和感冒藥不能一起吃。需要小心的是麻黃堿,它具有刺激神經興奮的作用。如果加上咖啡,其效果就會大大加強,從而出現“過量服藥”的癥狀。而含有麻黃堿的感冒藥很常見,比如康泰克、白加黑等等。

    部分的人在吃了感冒藥之后喝咖啡的話,會出現劇烈的胃痛的癥狀,即使是日常已經有喝咖啡的習慣的人也會如此。因為這些物質本身對胃粘膜就要刺激的作用,喝了咖啡之后,因為咖啡中的咖啡因加重了對胃粘膜的刺激,導致不良反應增加,所以出現胃痛問題也就不奇怪了。

    夏天喝咖啡好嗎?經上文描述得知,夏天喝咖啡不僅可以起到提神的功效,它還有促進脂肪燃燒的效果,可以說是減肥人士的飲品,所有夏天喝咖啡是一個不錯的選擇。

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